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出汗可以让皮肤更好吗,这些微汗护肤技巧值得收藏
发布时间:2020-10-07        浏览次数:        

经常运动的孩子总会有着好皮肤的加持,那么运动出汗就能让皮肤变好么?好皮肤的定义仅仅是肤白、水嫩、有光泽这般简单吗?运动是要汗流浃背的舒畅还是沾衣欲湿的轻盈呢?

虽然出汗可以增加细胞活力、紧致细腻皮肤、疏通毛孔,有助于肌肤代谢产生的杂质排出,但也可能加速血液循环,导致毛孔张开,如果不能及时做好皮肤清洁,很容易导致细菌感染、以及毛孔堵塞等问题。所以运动出汗是可以让皮肤变好,但却还需要针对性的护肤,如此才能养成人见人爱花见花开的水嫩肌肤。汗流浃背OR沾衣欲湿

通过运动出汗是最好也最便捷的方式,不像桑拿有着一定的条件要求,那么怎么样控制运动的力度呢?是追求汗流浃背的舒畅,还是沾衣欲湿的轻盈微汗呢?其实出汗并不需要去健身房,具有那么强烈的仪式感,而是简单的居家跳绳、慢跑都是不错的选择。

1、跳绳是常见体育运动中出汗最快,燃脂效果最好的方式,并不需要专业的指导和学习,并且可以随时随地居家进行。建议每天三十分钟跳绳即可,平均每十分钟休息三至五分钟,期间可以做一些简单的拉伸动作。

2、慢跑也是不错的出汗选择,但需要一定的自控力,一定要按时按点坚持下来。这里对慢跑的距离不做要求,以额头双鬓微汗之后再坚持十分钟左右即可。运动微汗之后应该怎么护肤

运动出汗可以加速血液循环,改善肌肤代谢,但也不能忽略了出汗之后的皮肤保养。

1、运动微汗之后正确清洁

运动之后一定不能贪图凉爽或者偷懒,一定选择温水清洁汗液带出的盐分、油脂等杂质。避免水温过凉刺激毛孔收缩,这样就会把运动代谢出来的杂质堵塞在毛孔内部了,从而导致暴露在黑头、痘痘、闭口、粉刺等肌肤问题之下。

2、清洁之后别忘了补水

运动出汗之后血液循环加速,同时肌肤内的水分也会流失,刚刚失水过多的皮肤,如果遇到了一汪清泉,同时缺少了油脂的阻力,那么一定会拼命地汲取,所以清洁完之后也是为肌肤补水的最佳时期。